学生工作

春风和煦，花开满园。4月26日，公共卫生学院以“解锁心灵解压密码，拥抱真实自我”为主题在青年广场举办“春日自洽计划”活动，通过沉浸式互动体验，帮助同学们在繁忙的学业生活中放松身心、重新认识自我，同时传递正确的心理健康理念。

活动当天，青年广场上布置了精心设计的活动区域，五彩斑斓的帐篷下摆放着便利贴、捏捏乐、解压气球等道具，营造出轻松愉快的氛围。同学们在工作人员的引导下，依次参与了多个环节，开启了一场自我探索与心灵疗愈的特别体验。

活动的第一个环节是“发现自我闪光点”。同学们在便利贴上写下自己的优点，这一过程虽然简单，却让许多同学开始重新审视自我。一张张便利贴上，记录着同学们独特的才能和品质：有的同学能敏锐感知他人的情绪，有的同学擅长用语言带来温暖。这些平日里被忽视的“小确幸”，在阳光下展现出独特的光芒，成为同学们重新认识自我的珍贵契机。通过这个环节，许多同学逐渐从“自我否定”的心态中走出来，开始以更积极的角度看待自己。

活动的第二个环节是“释放压力，重塑情绪”。同学们通过戳刺写有压力标签的气球，象征性地释放内心的压力；而在“捏捏乐”环节，他们通过指尖的触感，感受焦虑在温柔的重塑中逐渐消散。活动的每一个细节都充满创意，让同学们在轻松的氛围中体验到心理解压的乐趣。活动现场，气球的爆破声与同学们的欢笑声交织在一起，营造出一派春日的欢乐景象。

活动结束后，一位同学在留言墙上写道：“当我停止用放大镜审视自己的不足，那些被忽视的美好突然变得清晰可见。”这场特别的心理疗愈活动不仅帮助同学们释放了压力，更让他们重新认识到自己的价值，为未来的学业和生活注入了更多信心。

本次活动通过寓教于乐的方式，帮助同学们学会与自己对话、与压力和解，传递了积极健康的心理理念。未来，学院将继续推出更多心理健康主题活动，持续为同学们提供心灵支持，助力每一位学子在成长的道路上保持阳光心态，拥抱更好的自己。

（文字：吕鑫；初审：李化玲，复审：吕鑫，终审：张颖）